Maninona ny mpangalatra Olaimpika no mampiasa fantsona mafana aorian'ny dihy?

Ny diving dia iray amin'ireo fanatanjahantena Olaimpika tena sarotra indrindra, mitaky ny atleta hanao hetsika avo lenta {{0} ny fihodinan'ny hafainganam-pandeha sy ny fanodinana sarotra ao anatin'ny fotoana fohy, izay mametraka tery amin'ny hozatra sy ny tonon-taolana. Aorian'ny fitsidihana dia matetika izy ireo no miakatra mivantana mankany aToby mafana. Fantatrao ve ny antony? Ity lahatsoratra ity dia hanambara ny antony ao ambadik'ity.

Aorian'ny haavon'ny avo lenta,- ny diverity ny olaimpika amin'ny lalao olaimpika dia mahatsapa harerahana sy micro -. Ny tubs mafana dia afaka manampy amin'ny fampiroboroboana ny hozatra hozatra, indrindra amin'ny:

• Manatsara ny fivezivezena ra
Ny rano mafana dia mampitombo ny fikorianan-dra, manatitra oksizenina ary otrikaina ho an'ny hozatra hozatra haingana kokoa, manampy amin'ny fanamboarana ny hozatra simba.

• Mampihena ny fanangonana asidra lactic
Ny fanatanjahan-tena avo dia mamokatra asidra lactic, izay mahatonga ny fanaintainan'ny hozatra. Ny tubs mafana dia manampy amin'ny fanafainganana ny metabolism asidra lactic raha miala voly ny fibra hozatra, fanamaivanana tsy fahatomombanana ary hampiroborobo ny fanarenana ny hozatra amin'ny ankapobeny.

Aorian'ny fisakafoanana avy amin'ny haavo avo dia mety hahavery haingana ny atleta, ary ny fihenan'ny mari-pana amin'ny mari-pana fototra dia mety hisy fiantraikany amin'ny fanitsakitsahana ny hozatra sy ny valinteny neural. Ny tubs mafana dia manampy amin'ny fitazonana ny mari-pana amin'ny vatana amin'ny vatana amin'ny alàlan'ny:

Aorian'ny haavo avo avo avo dia, ny rafitry ny atletera -nervous dia mavitrika be, miaraka amin'ny tahan'ny fo avo ary mitombo ny hetsika mangoraka amin'ny hozatra sy ny atidoha. Ny fandrobohana ao anaty tub mafana dia mandrisika ny hetsika parasympathetic, mampihena ny tahan'ny fo sy ny tosidra hanamaivanana ny fihenjanana. Mandritra izany fotoana izany, ny fanodikodinan'ny rano mafana dia mampihena ny hozatry ny hozatra, mamela ny vatana hahatratra ny fialan-tsasatra lalina. Ity fitambaran'ny fanarenana ara-batana sy ara-tsaina ity dia tsy manamaivana ny adin-tsaina ihany fa manampy ny famerenan'ny atidoha ny fifantohana amin'ny atidoha, manome ny atleta mba hitazomana ny fifantohana tsara indrindra amin'ny fotoam-piofanana na fifaninanana manaraka.

Ny fampiofanana sy fifaninanana miverimberina dia mametraka ny adin-tsaina lehibe amin'ny hozatra sy ny tonon-taolana. Raha tsy misy ny fanarenana ampy, dia afaka mampitombo ny risika, ny henjana, na ny ratra hafa. Ny fantsom-bary mafana dia mampiasa rano mafana sy mangovitra ny hozatra sy ny tavy mifangaro rehefa manatsara ny fivezivezena sy ny fandefasana oksizenina amin'ny tavy, mihazona ny hozatra sy ny fihetsiketsehana hozatra. Ity fiatraikany hydrotherapy ity dia tsy manampy amin'ny atleta fotsiny ny atleta mampihena ny loza mety hitranga amin'ny diva fa manome fomba fanarenana azo antoka ho an'ny mpampiasa andavanandro.

Amin'ny famintinana, olaimpika dia mahazo tombony betsaka amin'ny fampiasana fantsona mafana aorian'ny fahafatesany: tsy manafaingana ny hozatra hozatra ary mitazona ny mari-pana amin'ny vatana, fa manamaivana ny fihenjanana, ary mampihena ny loza mety hitranga. Ny tubs mafana dia fitaovana ilaina amin'ny fanarenana ny atleta.

Ny Bestview SP dia manome ny fantsom-pifidianana mafana amin'ny alàlan'ny raharaham-boninkazo sy ny fifehezana ny mari-pana sy ny fifehezana ny mari-pana. Na mpikomy ianao dia mitady fanarenana na olona mitady fialan-tsasatra isan'andro, afaka mahazo traikefa matihanina ({2}} traikefa mafana.Mifandraisa aminayAnkehitriny dia hiaina soa aman-tsara sy ny fahantrana ara-tsaina sy ny saina.